timone Mua sắm là những thói quen, nhu cầu trang bị cho cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, việc lạm dụng mua sắm hay mua những thứ không cần thiết trở thành chứng bệnh nghiện mua sắm hiện nay. Vậy dấu hiệu và nguyên nhân nào dẫn đến việc nghiện mua sắm? Hãy theo dõi bài viết sau để có lời giải đáp nhé!
1. Nguyên nhân của chứng nghiện mua sắm
- Chứng nghiện mua sắm có thể xuất phát từ nền văn hóa tôn sùng chủ nghĩa vật chất. Chẳng hạn, khái niệm giới hạn rằng sở hữu một chiếc xe đẳng cấp và trang bị công nghệ mới nhất là một thành công.
- Hầu hết người mua hàng sẵn sàng chi tiền cho món đồ này, món đồ kia chỉ có cảm giác tự tin và khẳng định giá trị của bản thân.
- Theo quan điểm y học: Người mua sắm bị thu hút bởi cảm giác hưng phấn mà việc mua sắm mang lại và hoạt động trên bộ não của họ. Mỗi khi họ mua đúng món đồ, não của họ tiết ra chất dẫn truyền thần kinh endorphin và dopamine có liên quan đến những người nghiện.
2. Dấu hiệu của bệnh nghiện mua sắm
Sau đây là những dấu hiệu nghiện mua sắm mà timheald đã tổng hợp lại được. Mời bạn đọc tham khảo.
Tiêu tiền vượt khả năng chi tiêu
- Người chi tiêu không kiểm soát được tài chính của bản thân. Người nghiện mua sắm không biết thế nào là mua đủ, không còn nhận thức được giới hạn của việc vung tiền mua sắm.
- Người nghiện mua sắm tự đẩy bản thân vào khó khăn tài chính, nợ nần, liên tục tiêu xài nhiều hơn số tiền mình có.
Thường xuyên nói dối về các giao dịch
- Họ thường nói dối về các món đồ mình đã mua, thường giấu nhẹm đi những món đồ đã sắm ngay trước đó.
- Họ sợ bị người khác phát hiện và chỉ trích, thường sử dụng nhiều ngân hàng để giao dịch.
Không nói chuyện cởi mở về sở thích mua sắm của mình
- Người mua hàng có thể nói dối khi họ đi siêu thị hoặc cửa hàng họ đã mua.
- Họ luôn xấu hổ khi thừa nhận vấn đề sâu sắc của mình và không muốn đưa ra lời khuyên cho những người thân yêu của họ.
Thói quen mua sắm làm tổn thương những mối quan hệ
- Bởi vì các khoản nợ nghiện mua sắm tăng lên, và lặp lại những hành động đang nói dối. Điều này ảnh hưởng đến các mối quan hệ xung quanh.
- Người thân luôn muốn giúp đỡ người nghiện mua sắm, nhưng không biết phương pháp để khuyên nhủ ngoài dùng lập luận.
Thường xuyên mua sắm một mình
- Người nghiện mua sắm thích đi một mình để thỏa sức mua sắm không bị ai ngăn cản.
- Họ muốn đi một mình để giấu đi số tiền đã chi tiêu vào khoản mua sắm không lợi ích.
Cho rằng mua sắm là thói quen tốt
- Nếu mua sắm là một hoạt động quan trọng của thói quen tốt, nó dễ khiến con người mất kiểm soát.
- Các chuyên gia khuyên bạn nên thay thế việc mua sắm bằng các hoạt động không chi tiêu như thể thao và nấu ăn.
Bạn mua sắm để mình cảm thấy tốt hơn
- Họ cho rằng mua váy mới và quần áo đẹp sẽ mang lại cho bạn sự tự tin.
- Những người khác cảm thấy họ sẽ cảm thấy được tôn trọng và an toàn hơn.
Bạn cảm thấy hưng phấn khi mua hàng
- Những người không thể kiểm soát việc mua sắm của họ có nhiều khả năng cảm thấy hưng phấn mỗi khi đi siêu thị.
- Đó cũng là lý do tại sao họ không thể ngăn mình lại. Các chuyên gia khuyên những người nghiện mua sắm nên tránh mua sắm khi đang có cảm hứng hoặc đợi 24 giờ trước khi bạn thực hiện giao dịch.
Thói quen mua sắm đã can thiệp vào cuộc sống
- Một khi thói quen mua sắm của bạn bắt đầu ảnh hưởng đến các mục tiêu cuộc sống khác như tiết kiệm mua nhà hoặc trả nợ, thì đã đến lúc bạn phải tìm ra nguyên nhân gây nghiện và giải quyết nó.
- Tốt nhất, bạn nên sử dụng dịch vụ quản lý tài chính cá nhân để dễ dàng thay đổi thói quen.
3. Điều trị chứng nghiện mua sắm
- Thừa nhận chứng nghiện mua sắm của bạn và những hậu quả mà nó gây ra.
- Ngừng sử dụng thẻ tín dụng ngay lập tức. Theo kinh nghiệm của các chuyên gia tâm lý và tài chính, thẻ tín dụng là những công cụ khuyến khích chúng ta tiêu tiền và vay tiền, hoàn toàn không có lợi cho người đang điều trị.
- Đừng đi mua sắm một mình, hầu hết những người mua sắm đều mua sắm một mình. Sự xuất hiện của những người bạn tốt bụng giúp chúng ta hạn chế khả năng tiêu tiền vượt quá những gì chúng ta phải trả.
- Thay vì mua sắm hoặc tiêu tiền, hãy dành thời gian cho các hoạt động và sở thích lành mạnh khác.
- Bạn cần có nhật ký tất cả các giao dịch mua cho ngày hôm đó và trong tương lai để biết mình sẽ mua những gì và những mặt hàng nào sẽ nằm ngoài kế hoạch, quản lý chi tiêu hợp lý.
- Khi bạn đi ra ngoài, hãy cố gắng chỉ mang theo một số tiền nhất định. Nếu bạn không có tiền vào thời điểm tìm thấy món đồ mình muốn mua, điều đó có thể giúp bạn tiếp tục mua sắm. Với một ít tiền, bạn có thể kiểm soát mức độ hài lòng của bạn khi mua một thứ gì đó.
Trên đây là một số dấu hiệu và nguyên nhân dẫn điện chứng nghiện mua sắm. Mong rằng bài viết sẽ hữu ích với bạn, theo dõi các bài viết tiếp theo trong chuyên mục mua sắm nhé!
